Меню против целлюлита

 

Этой диете необходимо следовать около недели. За это время, кроме очищения организма и преображения фигуры ты сможешь сбросить более трех килограмм…

Если ты будешь правильно питаться, твоя кожа будет красивой и подтянутой.

Первый секрет гладкой и упругой кожи заключается в очищении организма на клеточном уровне.

Лишь избавившись от накопившихся внутри организма продуктов распада, активизировав обмен веществ, можно вернуть коже здоровый вид.

Суть антицеллюлитной диеты состоит в употреблении продуктов богатых калием, так как именно это вещество укрепляет соединительную ткань, активизирует обмен веществ и эффективно выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате антицеллюлитной диеты налаживается работа кишечника, нормализуется работа почек и печени, исчезает ощущение усталости, чувствуется прилив сил.

Вот он, волшебный рецепт антицеллюлитной диеты:

На протяжении диеты нужно ежедневно выпивать 6 – 8 стаканов воды (без газа), по возможности исключить из рациона и соль, и сахар. Вода активизирует работу кишечника, подавляет голод.

Перед завтраком:

стакан минеральной негазированной воды, можно добавить сок 1/2 лимона.

Завтрак:

фруктовый салат (киви, яблоко, груша, ананас), заправленный 2 ст. ложками любого детского фруктового пюре.

Обед:

овощной салат (огурцы, капуста, помидоры, зелень петрушки, сельдерей, укроп) с добавлением горсти ростков проросших зерен и горсти тыквенных семян, заправленный оливковым маслом.

Полдник:

обезжиренный йогурт (150 г) с овсяными хлопьями (2 ст. ложки).

Ужин:

2 ст. ложки готовой чечевицы (или фасоли) с зеленью.

Во время антицеллюлитной диеты можно импровизировать и составлять меню из следующих продуктов:

• ананаса, так как он содержит фермент бромелайн, активизирующий обмен веществ и способствующий усвоению жиров;
• квашенной капусты, выводящей токсины;
• морской капусты, регулирующей водно-солевой обмен;
• березового сока, выводящего из организма лишнюю жидкость;
• укропа, нормализующего работу эндокринной системы;
• отрубей, стимулирующих обмен веществ;
• черной редьки, препятствующей накоплению токсинов, улучшающей обмен веществ;
• зеленого чая, улучшающего пищеварительный процесс;
• томатного сока, выводящего токсины из организма;
• семян льна, с которыми организм получает балластные вещества, связывающих жиры;
• овсяных хлопьев, содержащих медь, которая способствует образованию коллагена, отвечающего за упругость кожи.
• земляники, так как она богата кремниевой кислотой, которая укрепляет ткани;