Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но время, заботы, стрессы неумолимо накладывают на наше здоровье и красоту свои отпечатки. И как приятно слышать в 60 лет: "Как вы молодо выглядите!", или "Да, я бы Вам и 40 лет не дал бы!" Состояние своего организма легко проверить с помощью вот такого несложного теста. Узнай о себе правду, проведи самотестирование.
Тест 1 на балансирование
Встаньте прямо, зажмурьте глаза (это обязательное условие!), приподнимите одну ногу на 10-15 см над полом. И начинайте мысленно считать: и раз, и два и т.д.Если Вам удалось устоять:1. 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,2. 20 секунд - 40-летнему,3. 15 секунд - 50-летнему, 4. Менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
Тест 2 на гибкость суставов
Встаньте или сядьте на колени с прямой спиной. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую - верхнюю и левую - нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине.Если Вы:1. Легко сделали это - Ваш возраст 20 лет,2. Лишь коснулись пальцами - Вам 30 лет,3. Руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет,4. Вы не смогли заложить руки за спину - Вам больше 60 лет
Тест 3 на упругость кожи
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцем кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени. Потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:1. 5 секунд - Вам около 30 лет,2. 8 секунд - около 40 лет,3. 10 секунд - около 50 лет,4. 15 секунд - около 60 лет.
Тест 4 на пульс
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.Если пульс повысился на:1. 0-10 - единиц - Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.2. 10-20 единиц - 403. 30-40 единиц - 504. Более 40 единиц, или Вы не смогли выполнить приседания до конца - то Вам 60 и старше
Тест 5 на быстроту реакции
Ваш партнер (можно без партнера, но для чистоты эксперимента лучше с партнером) держит линейку длиной 50 см на отметке 0 см вертикально вниз. Ваша правая рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки. Как только партнер (или левая рука) отпускает линейку, Вы своей рукой пытаетесь ее поймать. Одно условие: линейку ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.Смотрим, на каком сантиметре поймали линейку.1. Если на отметке 20 - Ваш биологический возраст - 20 лет2. На отметке 25 см - 30 лет,3. На отметке 35 см - 40 лет, 4. На отметке 45 см - 60 лет.
Тест 6 на подвижность
Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.1. Если Вам удалось положить ладони полностью на пол - Ваш биологический возраст до 30 лет.2. Если Вы коснулись пола только пальцами - Вам 40 лет,3. Если Вы руками достаете до голеней - Вам 50 лет,4. Если Вы дотянулись только до коленок - Вам за 60 лет
А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Если Вам не удалось выполнить один или два теста разделите результат, следовательно, на 5 или 4.Ну как?
Вас обрадовал результат?Если нет, давайте будем заниматься собой. Стремиться быть идеальной женщиной или идеальным мужчиной.
http://stoodinsposob.blogspot.ru/p/blog-page_27. htmlhttp://stoodinsposob.blogspot.ru/
Свежие комментарии