Ухоженные руки являются настоящим достоинством любой женщины, а красивые ногти предметом гордости.

1. Правильное питание

Если девушка хочет стать обладательницей красивых ухоженных ногтей начинать нужно, прежде всего, с правильного питания. Часто женщины сталкиваются с проблемами ломкости и расслоения ногтевой пластины, связано это с нехваткой витаминов в организме. Включение в рацион продуктов питания в которых содержатся витамины группы А, С, Е, В, белок и коллаген помогут добиться хороших результатов в отращивании. Некоторый перечень таких продуктов: мясо, рыба, свежая зелень, авокадо, масло кокоса.

2. Уход за кутикулой

Кутикула – кожа, которая огибает и защищает ногтевую пластину. Под ней находится матрикс – место, из которого растет ноготь. Поэтому так важно уделять особое внимание уходу за кутикулой. Втирание в нее масел с витаминами, сывороток с кератином позволит обрести крепкие ногти. Также не стоит пренебрегать массажем для кутикулы. Он улучшит кровообращение, поспособствует быстрому росту ногтей. Для массажа используйте растительное масло, либо питательный крем для кутикулы.

3. Отказ от вредных привычек

Снимать стресс, грызя ногти, не самая хорошая идея. Ногтевая пластина будет постоянно травмироваться и о длинных ухоженных ногтях в таком случае стоит забыть. Для того чтобы избавиться от вредной привычки можно использовать специальный горький лак или просто сделать качественный маникюр с покрытием, который не захочется портить. Стоит отказаться и от курения, данная привычка оказывает губительное влияние на ногти, они приобретают желтоватый оттенок.

4. Защита ногтей

Агрессивные химические составы, которые содержат средства для уборки, негативно влияют на здоровье ногтей. Поэтому прежде чем начать уборку стоит позаботиться о защите рук – надеть резиновые перчатки. В холодное время года необходимо, чтобы руки были в теплых перчатках. Не стоит забывать о питании ногтевой пластины различными кремами. Специалисты также рекомендуют давать ногтям отдых от использования лаком и пользоваться щадящими средствами для снятия.

5. Ванночки

Регулярное применение ванночек для ногтей подарит им красоту и здоровье. Эффективнее всего считается ванночка с использованием соли. Для этого в 1 стакан теплой воды нужно добавить 1 столовую ложку соли, и держать руки в растворе в течение 10 минут. Такая процедура наполняют ногтевую пластину витаминами и минералами.

6. Форма ногтей

Часто неудобная форма ногтевой пластины становится причиной их ломкости, поэтому важно сделать маникюр и убрать все острые углы и заусенцы. Для этого лучше использовать мелкозернистую пластиковую пилочку, которая бережно подпилит ноготки. Во время опила, движения должны быть в одном направлении, от основания к центру.

7. Здоровье

Случается и такое, что никакие методы и процедуры не помогают отрастить крепкие и длинные ногти. В этом случае стоит обратиться к специалисту, сдать необходимый перечень анализов с целью выявления внутренних проблем в организме. Зачастую это может быть из-за нехватки йода.

Придерживаясь всех советов, и проводя процедуры регулярно, каждая девушка сможет похвастаться длинными и здоровыми ногтями.