На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 606 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

9 ранних предупреждений о том, что в вашем организме низкий уровень витамина C

Как необходимое питательное вещество, витамин C (аскорбиновая кислота) защищает тело от дефицитов в иммунной системе. Организм нуждается в регулярных дозах витамина С для профилактики развития общей болезни и серьезных проблем со здоровьем. Но большинство людей не получают достаточного количества этого важного питательного вещества.

Вот 9 ранних признаков низкого содержания витамина С в организме

1. Ваши десны легко набухают и кровоточат
Ваши зубы и десны нуждаются в достаточном количестве витамина С для оптимального здоровья. Это питательное вещество укрепляет ткань эпителия, которая присутствует по всему телу.

2. Ваши волосы сухие с большим количеством секущихся кончиков
Витамин С крайне важен для здоровья волос. Кроме того, он ускоряет рост волос, так как помогает организму усваивать больше железа. Дефицит не может как раз замедлить рост волос. Это может привести к выпадению волос.

3. У вас часто идет носовое кровотечение
Регулярное употребление витамина С уменьшает хрупкость капилляров. В виду того, что нос имеет малые кровеносные сосуды ближе к поверхности кожи, он может быть довольно чувствителен. Если вы испытываете частые носовые кровотечения, вы можете иметь неадекватные уровни витамина C в организме.

4. У вас сухая, грубая и красная кожа
Сухая, грубая, и красная кожа также является симптомов того, что у вас нет достаточного количества аскорбиновой кислоты в организме. Вашему телу нужен витамин C, чтобы синтезировать с коллагеном кожи.

5. Вы склонны к синякам
Ваши капилляры становятся слабее без витамина С, и простой удар может привести к мгновенным синякам. Есть ли случаи, когда вы не знаете, как вы получили синяки на бедрах или руках? Теперь у вас есть объяснение – вашему организму, вероятно, не хватает витамина С..

6. Раны заживают медленно
У вас есть порезы или царапины, которые заживают неделями? Вы перенесли операцию и все еще чувствуете боль вокруг раны? Возможно, шрам не заживет быстро, потому что у вас недостаточно витамина С, который помогает соединительным тканям связываться с раной.

7. У вас болезненные, опухшие суставы
Суставы, которые набухают от боли, могут быть воспалены. Это общий симптом для тех, кто страдает от ревматоидного артрита. По данным Фонда артрита, люди с низким уровнем витамина С имеют в три раза больший риск развития этого заболевания по сравнению с теми, кто регулярно получает витамин С.

8. Вы восприимчивы к простуде и гриппу
Витамин С помогает в производстве белых кровяных телец, которые атакуют вирусы и бактерии. Это также важный антиоксидант, который защищает ваши клетки от инфекций.

9. У вас плохое настроение
С вас плохое настроение, и вы не можете объяснить, почему? Было доказано, что дефицит витамина C также связан с психикой. Отдельные исследования у госпитализированных пациентов и старшеклассников с тревогой показали, что их настроение стало более позитивным на целых 34 процента после приема добавок витамина С.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх