Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев "постучите" по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без "фанатизма") на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями "разотрите" плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость. источник
Свежие комментарии