10 советов, как заставить себя заниматься спортом

Совет № 1

Сначала выберите вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, не заставляя себя постоянно делать то, что не хочется.

Совет № 2

Найдите компанию для занятий спортом или походов в спортзал. Часто девушкам неловко самим прийти в спортзал, где много незнакомых мужчин.

А «за компанию» все веселее и проще.

Совет № 3

Потратьтесь на дорогой абонемент в спортклуб. Скорее всего, вам будет жалко терять деньги и пропускать занятия. Еще один вариант – оплатить занятия с личным тренером.

Совет № 4

Носите новую, красивую спортивную одежду. В ней вы будете себе нравиться. Это станет еще одним поводом получше отработать в зале потраченные на костюм деньги.

Совет № 5

Ищите мотивацию в соцсетях. Наверняка среди ваших знакомых есть кто-то в отличной форме, наверняка сидят на диетах и ведут активный образ жизни. Возьмите их пример за образец для подражания.
Совет № 6

Знайте, что главное – начать. Когда вы запустите свой внутренний энергетический резерв, ваши силы будут постоянно пополняться. Их хватит не только на утренние пробежки, но и на игры с детьми, встречи с друзьями и вечерний секс.

Совет № 7

Совмещайте приятное с полезным. Бегайте в парке и слушайте аудиокниги или выполняйте разминку во время прогулок с собакой. Вы заметите, как много можно успеть!

Совет № 8

Попросите помощи у близких. Пусть они проследят за вашим режимом и диетой.

Совет № 9

Зайдите в сообщество или на сайт, посвященный похудению, на котором размещены фото «До» и «После». Если у стольких людей получилось, значит, и у вас получится.

Совет № 10

Все мы хотим любви. Подтянутая внешность дает хорошее настроение и вызывает восхищение в глазах окружающих. А это значит, что вас будет окружать все больше интересных, красивых и влюбленных в вас людей!