На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 606 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

9 Привычек, которые остановят развитие болезни Альцгеймера и слабоумие

Эти 9 привычек не только остановят развитие таких серьезных заболеваний, как Альцгемер и Паркинсона, но и позаботятся об общем состоянии Вашего здоровья!

Деменция является общим термином, который включает в себя различные расстройства, такие как потеря памяти и другие когнитивные проблемы, которые значительно затрудняют повседневную жизнь.

Эти расстройства могут протикать в различных формах, таких как сосудистая деменция, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона. Наиболее распространенный тип, который встречается примерно в 60-80% случаев является болезнь Альцгеймера.

Ее наиболее распространенные симптомы включают апатию, депрессию и трудности в запоминание недавних событий, бесед и имен.

Некоторые факторы, который могут привести к заболеванию:

Травмы головы
Нарушение функции щитовидной железы
Низкая физическая активность
Плохое питание и недостаток витаминов
Применение препаратов, который способствует слабоумию
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет
Употребление алкоголя
Курение

Мы рекомендуем Вам 9 привычек, которые способствует снижению риска развития болезни Альцгеймера:

Бросайте курить
Курение вызывает большое повреждение тела, включая мозг. Согласно исследованиям, ежедневно курильщики повышают риск развития заболевания на 45% по сравнению с некурящими и бывшими курильщиками. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам бросить эту пагубную привычку.

Быть физически активным
Для укрепления сосудистой системы, вы должны увеличить приток крови и развивать сердечную мышцу. Поэтому, Вам следует регулярно заниматься спортом, чтобы предотвратить многочисленные хронические проблемы со здоровьем. Пол часа в день будет достаточно!

Употребляем витамин B
Витамины снижают уровни молекулы, известной как гомоцистеин или HC, которая повреждает сосудистую систему.

Употребляем витамин Д
Исследователи обнаружили связь между пониженным уровнем витамина D и когнитивными нарушениями, вызывая симптомы деменции. Таким образом, употребление витамина D предотвращает процессы, которые способствуют деменции и болезни Альцгеймера.
Солнце является лучшим источником этого витамина, но вы также можете использовать добавки, особенно в зимнее время, когда солнце не такое активное.

Развивайте свою память
Исследователи обнаружили, что развитие памяти задерживает проявления симптомов на 5 лет. Учите 2 язык, стихи и прочее!

Берегите себя от получения черепно-мозговых травм
Защищайте свою голову от травм. Именно они повреждают головной мозг.

Контролировать своё потребление алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития деменции, так что вы должны контролировать его, чтобы предотвратить различные проблемы со здоровьем, в том числе деменции.

Контролируйте свой вес

Общайтесь с людьми
Вы можете успешно избежать отрицательных последствий путем регулярного взаимодействия с другими людьми.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх