На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 588 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

Привычки, которые мешают выздоравливать от гриппа и covid

Грипп, простуда и даже коронавирус: главное — не мешать своему организму бороться с болезнью!


Простуда, грипп или даже коронавирус? Эти болезни сами по себе – серьезная нагрузка для всего нашего организма, так зачем же дополнительно ухудшать свое состояние? Рассказываем о распространенных привычках, которые точно не помогут быстрее выздороветь – откажитесь от них поскорее!


Внимание! Статья носит исключительно справочный характер, для постановки диагноза и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу!

Поздно ложиться спать


Чем больше вы спите, тем больше у вашего организма будет сил на борьбу с вирусом, и тем быстрее вы выздоровеете. Понятен соблазн посвятить постельный режим интересной книжке или захватывающему сериалу – но помните, что каждая новая страница или серия отдаляют вас от выздоровления. Сон и правда едва ли не лучшее лекарство от простуды и гриппа.

Принимать душ или ванну


Если у вас высокая (38 градусов и выше) температура, вам лучше воздержаться от длительного контакта с водой. Ванна или душ, даже горячие, могут усилить лихорадку и в итоге вам станет хуже. И уж тем более не стоит пытаться «сбить» температуру с помощью холодной воды. Уверены, вам такое и в голову не могло прийти, но все же мы не могли не отметить.

Переносить болезнь «на ногах»


Худшее, что вы можете сделать для себя (и, кстати, для окружающих вас коллег и просто знакомых) это пытаться во время болезни вести привычный образ жизни, регулярно поддерживая организм препаратами, облегчающие симптомы ОРВИ и гриппа. Во-первых, вы увеличиваете нагрузку на сердце, и это может привести к по-настоящему серьезным осложнениям (вплоть до летального исхода вообще-то). Во-вторых, постоянно сбивая температуру, вы мешаете организму бороться с вирусом и фактически сами саботируете собственное выздоровление. Наконец, в-третьих, вы становитесь источником повышенной опасности для здоровых людей: вирусы, вызывающие респираторные заболевания, удивительно летучи и передаются даже при мимолетном контакте. Лучшее, что вы можете сделать, обнаружив у себя симптомы ОРВИ – остаться дома и несколько дней просто провести в постели.

Есть апельсины


Если болезнь сопровождается  кашлем или болью в горле, вам лучше воздержаться от употребления апельсинов, мандаринов или приготовленного из них сока. Дело в том, что в этих фруктах высоко содержание лимонной кислоты, которая может дополнительно повредить слизистую оболочку и без того воспаленного горла и помешать выздоровлению.

Пить чай и кофе с сахаром


Сладкие напитки лучше совсем исключить от своего рациона: они подрывают здоровье сердечно-сосудистой системы, плохо отражаются на нашем метаболизме и даже повышают риск рака. Но особенно они вредны, когда мы болеем: кофеин обезвоживает нас (а во время ОРВИ особенно важно поддерживать баланс влаги), а сахар подавляет иммунитет – и в итоге у нашего организма просто нет сил на борьбу с болезнью.
Читать далее →
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх