Пока голливудские звезды, соответствующие всем канонам стройности, вставляют имплантаты в щеки, многие обычные девушки недовольны излишней округлостью и подкожным жиром на лице. Если вы считаете, что ваше лицо слишком полное, вам помогут комплексные методики.
Откуда берется жир под кожей лица?
Жировая ткань распределяется под кожей равномерно, исходя из генетической предрасположенности. Полное лицо или складка на животе – в физиологическом смысле это один и тот же жир, накопленный из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. И если вы поправились в лице, это значит, что нужно пользоваться общими методиками похудения, поскольку локальное жиросжигание невозможно.
Как убрать жир с лица?
Первое средство борьбы с кожным жиром на лице – это коррекция рациона. Вы не сможете победить второй подбородок, излишне надутые щеки и овал лица без перехода на здоровое питание. Его принципы просты:
- Ешьте только естественную пищу: мясо, птицу, рыбу, яйца, овощи и фрукты, молочные продукты и крупы.
- Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий – это главный враг фигуры и приятного овала лица.
- Не употребляйте жирную и жареную пищу (особенно животные жиры – сало, жирное мясо, сыры и сливочное масло).
- Ограничьте употребление любых мучных блюд от хлеба до макарон и выпечки. Допустимо съедать лишь один кусочек зернового хлеба в день.
Питаясь по таким принципам, вы быстро вернете своему лицу приятную форму и избавитесь от лишнего жира.
Дополнительным помощником в борьбе за красивый овал лица станут физические нагрузки – они помогают организму активнее сжигать жир, из-за чего вы в целом скорее обретете стройность.
Желательно заниматься не менее 2–3 часов в неделю, при этом идеально подходят аэробные нагрузки – бег, бег на месте, велосипед и тому подобное.
Свежие комментарии