Сегодня, занимаясь в спортзале, во время аэробного занятия, мне вдруг подумалось: "А сколько вообще воды можно пить во время тренировки?" Я не раз слышала от докторов, что пить во время занятия нужно очень мало, потому что моет сказаться на сердце. А тренер наоборот все повторяет: "пейте воду". Так все таки, сколько можно пить и когда? Ведь водный баланс в организме надо восстанавливать, да и пить просто хочется!
На спорте пью как "лошадь". Это нормально???
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии