Упражнения для развития гибкости

Улучшая гибкость, можно развить координацию движений, помочь мышцам стать сильнее

После таких упражнений вы будете двигаться, словно кошечка — гибкое тело обладает одновременно силой и очарованием. Эти упражнения очень доступны, их можно делать дома, когда вздумается.