Будь в форме!

Как научиться есть меньше

Переедание может случиться из-за простой невнимательности или устоявшихся привычек, которые легко искоренить, если обратить на них внимание. Причина нашего переедания зачастую кроется не в зависимости от мучного и жирного, как думают диетологи, и даже не в стрессе, выборе неправильных ингредиентов

...Далее

Будь в форме!

Как с помощью питания повысить уровень серотонина

Лосось, шпинат, яйца — это не просто набор случайных продуктов, а краткий курс, как стать счастливым, ведь поддерживать отличное самочувствие можно не только с помощью спорта, медитаций и других активностей, но и с помощью питания. Нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказывает, что включить в рацион,

...Далее

Будь в форме!

Продукты, которые не стоит есть

Если вы хотите иметь крепкое здоровье, идеальную фигуру и вести здоровый образ жизни, первое, что нужно поменять — пищевые привычки. Для начала откажитесь от этих шести продуктов, которые приносят вашему организму исключительно вред.Банановые чипсы Принято считать, что они так же полезны, как и

...Далее

Будь в форме!

4 главных закона правильного питания по Болотову

По утверждению автора можно добиться обновления старых клеток на новые, как бы «заставляя» организм усиленно вырабатывать определенные вещества. Академиком Борисом Васильевичем Болотовым была создана уникальная система оздоровления всего организма. По утверждению автора можно добиться

...Далее

Будь в форме!

Продукты, которые улучшают сон

Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние. Уже давно известно, что если вы хотите похудеть, наладить свое питание, сделать его более

...Далее

Свежие комментарии

Как научиться есть меньше

Как с помощью питания повысить уровень серотонина

Продукты, которые не стоит есть

4 главных закона правильного питания по Болотову

Продукты, которые улучшают сон

Картина дня