Будь в форме!

Продукты, замедляющие старение

Как защитить организм от старения? Необходимо обеспечить его антиоксидантами. К ним относятся витамины А, Е, С, бета каротин, ликопин, цинк. Они защищают клетки и их ДНК от оксидативного стресса, который причиняют свободные радикалы.
Сберечь молодость помогут также омега-3 жирные кислоты и

...Далее

Будь в форме!

Привычки, замедляющие старение

Старение — естественный процесс, избежать его невозможно, но замедлить очень даже можно. Для этого стоит немного поменять свой образ жизни и привить себе несколько крутых привычек. Они помогут не только замедлить старение, но и улучшат внутреннее состояние организма.
1. Ограничьте употребление

...Далее

Будь в форме!

Как остановить старение мозга

Уникальная живая конструкция, настоящий биокомпьютер, изученный наукой примерно на 5%, имеется в голове каждого из нас. Но, к сожалению, мозг подвержен старению и медленным, но необратимым процессам деградации.
Что поможет затормозить старение мозга и «прокачать» когнитивные функции? На

...Далее

Будь в форме!

Продукт, из-за которого мы стареем раньше времени

И от него даже не нужно отказываться полностью!

Хотите медленнее стареть? Нет ничего проще – сократите калорийность своего рациона на треть. Еще проще? Откажитесь от всего одной группы продукты или даже просто от одного привычного и полезного лакомства. Заинтригованы?

...Далее

Будь в форме!

Признаки, что наше тело начало стареть

Официально молодость длится до 45 лет, но когда мы начинаем стареть по‑настоящему?

Спасибо медицине и научно-техническому прогрессу: мы стали жить ощутимо дольше. За последние 50 лет вероятность дожить до 80-90 лет и для мужчин, и для женщин выросла почти вдвое, а к 2040 году

...Далее

Свежие комментарии

Продукты, замедляющие старение

Привычки, замедляющие старение

Как остановить старение мозга

Продукт, из-за которого мы стареем раньше времени

Признаки, что наше тело начало стареть