На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 566 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алина Овсепян
    Любовь моя! ❤️ Если любишь никакие нормы не помеха. 👌💋Показатели здоровья
  • Валентина Кузьмина
    Часто такие "ошибки"  делает сам компьютер , исправляя написанные слова . Даже не всегда можно уследить за этим .  И ...Бескислородная ги...
  • Валентина Кузьмина
    Глубоко вдохнуть , потом резко выдохнуть ! Задержать дыхание ( то есть , не вдыхать ) до тех пор , пока не захочется ...Бескислородная ги...

Признаки того, что вам нужно есть больше белка

Белок — это важный макроэлемент, содержащийся в различных продуктах животного и растительного происхождения. Телу необходим белок для создания и регенерации тканей тела, включая мышцы, кожу, волосы и ногти.
       


Белки также служат строительными блоками для ферментов и
...Далее

Чем опасен избыток белка в организме

Как правило, специалисты рекомендуют питание с высоким содержанием белка для похудения или наращивания мышечной массы. Но последние исследования выявили множество минусов и подводных камней, с которыми сталкиваются приверженцы такого типа питания. Чем же опасен избыток белка в организме?

...Далее

6 признаков недостатка белка в организме

Белок – это основа стройной и спортивной фигуры, фундамент молодости, привлекательности и красоты. Именно потребление белка способствует набору мышечной массы и повышению выносливости. Такие знакомые нам белки, как коллаген и эластин, отвечают за состояние кожи.
Именно они обеспечивают ее
...Далее

Продукты с самым высоким содержанием белка

Белки — это основные строительные блоки нашего организма. Мы должны регулярно поставлять их в организм. Рекомендуемая суточная доза белка — не менее 1 г на килограмм массы тела. Однако спортсменам и людям с тяжелой физической работой рекомендуется увеличить эту дозу минимум до 1,5-2,0 граммов на
...Далее

Почему сыр и свинина не избавят от дефицита белка

Для нашего здоровья очень важно каждый день употреблять достаточное количество протеинов. Белковые продукты всем отлично известны: это мясо млекопитающих и птиц, рыба, морепродукты, молочные продукты, источники растительных белков, такие, как бобовые, орехи, семечки.

То, что в день
...Далее
наверх