Будь в форме!

От каких продуктов клонит в сон

Некоторые продукты питания обладают особым свойством: после их употребления человека клонит в сон. И дело тут не только в неумеренном поглощении сытных и вкусных блюд. Просто в составе ряда пищевых продуктов имеется аминокислота L-триптофан. Вот как она действует на головной мозг человека.

...Далее

Будь в форме!

Как нужно правильно просыпаться

Обычно люди беспокоятся о следующем дне заранее. Так, например, считается, что нужно правильно отходить ко сну, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и свежим. При этом используется огромное количество методик и вечерних ритуалов, начиная от приема расслабляющей ванны и заканчивая проветриванием

...Далее

Будь в форме!

Опасно ли спать на левом боку

Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал, может ли навредить сердцу привычка спать на левом боку, сообщает «Российская газета». По мнению медика, на сердце положение во сне не влияет, так как оно находится под надежной защитой за каркасом из ребер. Невролог Евгения Сокова пояснила, что

...Далее

Будь в форме!

Как худеть во сне

В стремлении сбросить ненавистные килограммы мы подвергаем себя диетам, изнурительным физическим нагрузкам и прочим испытаниям. Оказывается, существует более доступный и приятный способ: можно просто СПАТЬ И ХУДЕТЬ. Вот что для этого вам потребуется. Все знают, что сон биологически

...Далее

Будь в форме!

Почему врачи не советуют спать на животе

Мало кто знает о том, почему нельзя спать на животе и что может произойти. Медики выдвигают много теорий относительно сна в данной позе. Некоторые говорят, что эта поза угрожает здоровью. Сон на животе представляет собой бомбу замедленного действия. Когда человек ложится на живот, это говорит о

...Далее

Свежие комментарии

От каких продуктов клонит в сон

Как нужно правильно просыпаться

Опасно ли спать на левом боку

Как худеть во сне

Почему врачи не советуют спать на животе

Картина дня