Будь в форме!

Бессонница у взрослых, пожилых, детей, подростков: признаки, причины, лечение.

Чего нельзя делать при бессоннице? Бессонница — что делать: отзывы, советы психиатра В данной статье мы поговорим, почему возникает бессонница и как лечить это состояние. Бессонница является расстройством сна, когда он продолжается недостаточное количество времени. Человеку трудно засыпать и

...Далее

Будь в форме!

5 странных, но эффективных способов улучшить свой сон

Полноценный сон жизненно необходим для работы мозга. Наладите сон – повысится продуктивность, улучшаться память и концентрация. Когда вы регулярно высыпаетесь – это сразу же заметно. Вы креативны, эффективно решаете проблемы, легко запоминаете информацию и принимаете правильные решения. Дело в том,

...Далее

Будь в форме!

Ученые объясняют, сколько часов сна вам нужно, согласно вашему возрасту

Получение здорового сна может сделать всю разницу между чудесным самочувствием и чувством, что вы попали под грузовик. К сожалению, многие из нас страдают от хронического недосыпания; на самом деле, 35% из нас утверждают, что получают меньше, чем рекомендуемый минимум 7 часов сна в сутки. Проблема

...Далее

Будь в форме!

Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье

Каждый человек имеет любимую позу сна, которую он считает наиболее удобной. Верьте или нет, поза сна по вашему выбору действительно может повлиять на вашу жизнь и общее состояние здоровья. Например, спя на левом боку, вы получите множество преимуществ. 7 преимуществ сна на левом боку 1. Улучшенная

...Далее

Будь в форме!

Как долго нужно дремать для получения наибольшего количества преимуществ для работы мозга

Когда дело доходит до сна в дневное время, общее обвинение заключается в том, что это необходимо только для ленивых людей, пожилых людей или детей. Еще одно заблуждение заключается в том, что если бы мы хорошо спали ночью, мы бы не чувствовали необходимости спать в течение дня. Преимущества

...Далее

Свежие комментарии

Бессонница у взрослых, пожилых, детей, подростков: признаки, причины, лечение.

5 странных, но эффективных способов улучшить свой сон

Ученые объясняют, сколько часов сна вам нужно, согласно вашему возрасту

Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье

Как долго нужно дремать для получения наибольшего количества преимуществ для работы мозга

Картина дня