Будь в форме!

7 причин, указывающих на то, что вам не хватает полезных жиров

Первое, от чего большинство отказывается, решив похудеть, — это жирные продукты. Но задумывались ли вы, что нехватка жиров может стать еще одной проблемой?

У жиров дурная репутацияВо-первых, они действительно в два раза более калорийны, чем белки и углеводы. Во-вторых, многие исследования

...Далее

Будь в форме!

Вся правда о пользе соли

В последнее время стало модным полностью отказываться от употребления соли, объясняя это тем, что соль и сахар — наши белые враги. А были времена, когда соль ценилась на вес золота, заменяла деньги и была причиной неслыханных «соляных» бунтов, вызванных большими налогами на нее.
Соль — самая

...Далее

Будь в форме!

Польза яичного белка

Мало кому известно, что из всех белковых продуктов яичный белок является самым легкоусвояемым. Даже Всемирная организация здравоохранения подтвердила этот факт, приняв постановление о том, чтобы признать этот продукт животного происхождения эталонным.
Польза белка
Особенно полезно

...Далее

Будь в форме!

30 продуктов, ускоряющих метаболизм

Эти продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите!

Белки:
— Яйца — хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
— Молочная сыворотка
— Индейка без кожицы
— Куриная грудка без кожицы
— Арахисовое масло
— Нежирное мясо —

...Далее

Будь в форме!

В каких случаях полезен алкоголь?

Оказывается, алкоголь не только не вреден для здоровья, но и способен продлить человеческую жизнь! На этом факте настаивают ученые из Техасского университета в Остине.
Они провели двадцатилетнее исследование, в котором приняли участие более двух тысяч человек. В результате медики пришли к

...Далее

Свежие комментарии

7 причин, указывающих на то, что вам не хватает полезных жиров

Вся правда о пользе соли

Польза яичного белка

30 продуктов, ускоряющих метаболизм

В каких случаях полезен алкоголь?

Картина дня