Будь в форме!

95 764 подписчика

Свежие комментарии

  • Sobering
    Насчёт двух продуктов с белком - полная ерунда. Желудок должен работать постоянно. А это может сделать белковая пища....Продукты, которые...
  • Сергей Петров
    Древний славянский праздник. В церковь, конечно же, ходить не нужно, сия секта тут вообще ни причем. И пусть идет лес...Праздник Красная ...
  • ВераВерная
    Тьфу, опять монолог жертвы. Да что ж вы, девки, так себя не любите-то? Мало ли что этот приживал говорит, а ты возьми...Чувствую себя вин...

О чём говорит тяга к сладкому

Постоянное желание полакомиться десертом может быть симптомом опасных дефицитов и заболеваний.

О чём говорит тяга к сладкому

Само по себе желание съесть на десерт что-нибудь вкусное вполне нормально и не говорит ни о каких недугах. Однако если тяга к сладкому становится навязчивой и преследует вас изо дня в день, стоит задуматься: все ли в порядке с вашим организмом? Рассказываем о самых распространенных причинах, на которые может указывать назойливое желание съесть кусочек торта или мороженое.

Дефицит магния



О чём говорит тяга к сладкому

При дефиците магния тяга, как правило, возникает не к абстрактным сладостям, а к одной, вполне конкретной — шоколаду. «Если вам хочется шоколада, это может означать, что в вашем организме не хватает магния, что в наши дни является очень распространенным дефицитом», — объясняет специалист по питанию Элисса Гудман в комментарии порталу Byrdie. Если анализы подтвердят нехватку магния, можно (помимо прописанных врачом таблеток) включить в свой рацион больше продуктов, которые содержат это вещество: миндаль, кешью, тыквенные семечки, пшеничные отруби, шпинат, фасоль и соевые бобы.

Дефицит хрома



О чём говорит тяга к сладкому

Хром — еще одно вещество, дефицит которого приводит к желанию съесть что-нибудь сладкое. Но здесь есть загвоздка: переизбыток сахара буквально вымывает этот полезный минерал из организма.
Чтобы разорвать порочный круг, ешьте несладкие продукты, богатые хромом: рыбу, морепродукты, перепелиные яйца, брокколи, кукурузу, помидоры, свеклу и перловую крупу.

Колебание уровня сахара в крови



О чём говорит тяга к сладкому

«Если вам вдруг захотелось сладкого, скорее всего, у вас случился скачок сахара в крови, — объясняет Гудман. — Когда уровень сахара падает, ваше тело будет пытаться заставить вас дать ему больше топлива». По словам диетолога, чтобы избежать резких скачков, стоит включить в рацион больше сложных углеводов: цельнозерновой хлеб, крупы, овощи и зелень, бобовые. Также важно следить, чтобы в течение дня вы съедали достаточно белков и пили много чистой воды.

Нарушение кровоснабжения мозга



В результате некоторых заболеваний, например, остеохондроза или гипотонии, кровоснабжение в головном мозге нарушается, и из-за этого ему начинает не хватает глюкозы. Отсюда и постоянная тяга к сахару.

Когда нужно срочно идти к врачу?



О чём говорит тяга к сладкому

О серьезных дефицитах или патологиях могут говорить головокружение, утомляемость, затуманенное сознание, когда вы не ели сладкого несколько часов. Мешающая жить и думать о чем-либо, кроме десерта, тяга тоже должна стать поводом скорейшего обращения к специалисту: сначала терапевту или диетологу, чтобы исключить биологические причины, а затем — к психотерапевту, чтобы проработать психологические причины зависимости
Читать далее →
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх